el mejor colchón para ti

Encuentra el mejor colchón para ti

Si estas en la búsqueda para tener el mejor colchón no te preocupes aquí te compartimos dos opciones que quizá te ayuden a encontrarlo.

El mejor colchón de espuma económico:

Por qué elegimos el colchón original

Cuando se trata de encontrar la mejor relación calidad-precio, es difícil vencer al colchón original. Por un precio bajo en relación con otras marcas de descanso, muchos clientes encuentran que el colchón ofrece una calidad similar. El colchón está hecho de dos capas de espuma adaptable, con la adición de grafito y gel refrescante que extrae el calor corporal para una noche de sueño confortable.

El Original comienza en solo $3150 por Twin, $5360 por Queen, hasta $6750 por California King. El colchón tiene una calificación de 4 estrellas de los compradores de Amazon y Consumer Reports lo nombró como una opción de mejor valor .

Hombre recostado sobre la cama - foto de stock

Detalles del colchón original

  • Tamaños: Twin, TwinXL, Full, Queen, King, Cal King
  • Altura del colchón: 10″

Pros y contras del colchón original

ventajas

  • Prueba de 100 días sin riesgos
  • 10 años de garantía
  • Envío gratis

Contras

  • Puede ser demasiado suave para personas que duermen de espaldas entre medianas y grandes.

El colchón de espuma viscoelástica

Por qué elegimos el colchón viscoelástico

Restonic es un colchón matrimonial de espuma viscoelástica de calidad integral a un precio asequible, solo un poco más caro que el América. Por el aumento de precio, disfrutará de cinco capas de espuma de alta densidad, incluida una funda de colchón acolchada suave al tacto. El colchón también incluye una capa de gel refrescante, una capa de soporte adaptable, una capa base estabilizadora y, finalmente, una capa base inferior. Las múltiples capas fomentan el flujo de aire continuo y minimizan la transferencia de movimiento. Restonic también ofrece uno de los períodos de prueba más generosos de la industria, de 365 días , así como una garantía “para siempre”.

Restonic fue calificado recientemente en tercer lugar por satisfacción del cliente y tiene una calificación sólida de 3.9 estrellas de los revisores de Amazon. El colchón es recomendado y obtiene excelentes calificaciones de durabilidad. Una cosa a tener en cuenta: los revisores de Asuntos del Consumidor dicen que no es un gran colchón para los que duermen boca abajo, pero lo recomiendan para los que duermen boca arriba.

Los precios comienzan en $4990 por Twin y van hasta $9990por California King.

Hombre estirando después de despertarse en la habitación del hotel - foto de stock

Detalles del colchón viscoelástico

Tamaños: Twin, TwinXL, Full, Queen, King, Cal King

Altura del colchón: 11″

Pros y contras del colchón viscoelástico

Ventajas

  • período de prueba de 365 días
  • Ensamblado en México
  • Envío y devoluciones gratis
  • Garantía de por vida “para siempre”

Contras

  • No es la mejor opción para los que duermen boca abajo.
  • Rendimiento inferior en las pruebas con durmientes de gran tamaño.

En definitiva, esperamos que estas dos opciones para encontrar el mejor colchón para ti te ayuden a decidirte cuanto antes.

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Atlas ofrece 3 modelos de colchones

Atlas ofrece 3 modelos de colchones

Atlas ofrece el Original, la menta y el híbrido. Compárelos a continuación para encontrar el que mejor se adapte a sus necesidades.

El original

Atlas afirma que el 95 % de los clientes que piden el colchón el Original optan por conservarlo.

Es cómodo para todas las posiciones para dormir, lo que lo hace ideal para parejas que duermen de manera diferente o que cambian de posición con frecuencia.

Está hecho con dos capas de espuma de celda abierta de alta calidad.

Una capa de grafito y gel refrescante funciona para aumentar la frescura mientras duerme.

dormitorio después de despertar - foto de stock

La menta

Mientras que el modelo Original presenta dos “capas especialmente calibradas para una comodidad universal”, la menta presenta tres, con una capa intermedia que evita la flacidez.

Brinda soporte adicional y la misma tecnología de enfriamiento que el Original.

Este colchón utiliza una tecnología de espuma patentada T&N Adaptive® para mayor comodidad.

La menta es ideal para quienes duermen de lado debido a su densidad extra que alivia la presión en las caderas y los hombros. Su capa superior es más suave que la del Original, pero su capa de soporte subyacente es más firme.

Dormitorio bien mañana - foto de stock

El hibrido

A diferencia del colchón Original, que utiliza únicamente espuma, el modelo híbrido combina un colchón de espuma con un colchón de muelles.

Este colchón tiene una parte superior acolchada de felpa rellena de espuma con infusión de fibra de carbono.

El grafito absorbe el calor y la humedad, haciéndolo transpirable y fresco.

Este colchón proporciona apoyo tanto para los que duermen boca arriba como para los que duermen boca abajo.

Cama - foto de stock

¿Qué tan cómodo es un colchón de Atlas?

Las revisiones de productos en Amazon dicen que los colchones atlas tienden a tener una sensación de firmeza media, lo que significa que si está buscando un colchón realmente suave o un colchón realmente firme, probablemente esta no sea la mejor opción de producto para usted. . Sin embargo, el estándar de la industria parece favorecer ese punto óptimo de empresa media debido a la demanda de los clientes. Demasiado firme o demasiado suave no es ideal para la mayoría de los durmientes.

El colchón Original tiene una sensación de firmeza media debido a la base de espuma, y ​​la menta presenta una firmeza media similar, debido a la misma configuración de espuma. El híbrido tiene una sensación más firme que el original, debido a los resortes del modelo, pero también tiene una parte superior acolchada de espuma para mayor suavidad.

Si la temperatura del sueño es importante para usted, entonces atlas afirma tener excelentes mecanismos de enfriamiento y respiración en sus colchones debido a la tecnología de grafito y gel refrescante. La mayoría de las más de 8000 reseñas de productos en Amazon dicen que los usuarios se mantienen frescos por la noche. Sin embargo, hay algunos revisores que dicen que el calor sigue siendo un problema.

Otros productos vendidos por Atlas

Atlas también ofrece una amplia gama de otros productos para dormir, como ropa de cama, almohadas, sábanas, mantas, edredones y más. Incluso vende muebles si está interesado en darle un nuevo marco a su colchón.

Ropa de cama: Encontrarás accesorios para colchones, almohadas, edredones, sábanas y frazadas.

Muebles: Tiene opciones de armazón de cama como un armazón de madera , un armazón ajustable , una base de metal , una cama con plataforma de contraste o una base de caja.

Productos para mascotas: los amantes de las mascotas de todo el mundo pueden regocijarse sabiendo que sus amigos peludos no se quedan atrás cuando se trata de disfrutar de un nuevo colchón.

Joven pareja caucásica sonriendo feliz haciendo su cama en casa. - foto de stock

Reseñas de colchones Atlas

Se muestra que Atlas se ubica en la media en la mayoría de las categorías, incluida la satisfacción general. Recibió tres de cinco estrellas en soporte, comodidad, la garantía que se ofrece y su variedad de características. En cuanto a la durabilidad y el valor dado el precio pagado, solo recibió dos de cinco estrellas.

Sin embargo, cuando miramos las reseñas directamente de los clientes, los colchones parecían clasificarse mucho mejor. Las reseñas de Amazon otorgan a los diversos colchones entre cuatro y cinco estrellas en promedio. Según, de casi 200 reseñas de clientes, tiene una calificación estelar de cinco estrellas y una calificación de servicio al cliente A+.

Ronquidos ideas de por qué aparecen

Ronquidos ideas de por qué aparecen

Te compartimos algunas ideas interesantes de por qué aparecen los ronquidos por la noche y no dejan dormir a tu pareja y a ti todas las noches.

Ronquidos por qué aparecen

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Tu colchón

A veces que aparezcan los ronquidos mientras duermes tiene que ver con tu colchón porque ya paso su vida útil y se ha desgastado o quizá solo tenga que ver con que no es el ideal para tu tipo de postura al dormir. Te recomendamos que revises y compares distintas opciones
colchon king size precio
porque son de los mejores que hay y seguro te ayudarán a olvidarte de los ruidos nocturnos.

Su edad

La mayoría de la gente no se da cuenta, pero nuestra garganta puede estrecharse un poco a medida que envejecemos. Esto nos hace más propensos a roncar a medida que envejecemos porque el aire que respiramos tiene menos espacio para viajar.

Estar fuera de forma

El ejercicio no solo ejercita nuestro cuerpo, sino también nuestros pulmones. Los pulmones que están en forma y en forma son mejores para bombear aire dentro y fuera de nuestro cuerpo cuando estamos despiertos y cuando dormimos. Además, tener sobrepeso puede conducir a la acumulación de tejido graso, bloqueando aún más nuestras vías respiratorias y provocando que ronquemos.

Tu género

Los hombres son más propensos a roncar que las mujeres. Este puede parecer injusto, ¡pero es cierto! Los cuerpos de los hombres se construyen de manera diferente a los de las mujeres: los hombres en realidad nacen con conductos de aire ligeramente más estrechos que las mujeres, por lo que es más probable que ronquen.

Tu genética

Ciertos rasgos, como tener el paladar hendido, nacer con adenoides grandes, tener una garganta más estrecha de lo normal, pueden hacerlo más propenso a roncar. A veces, incluso las personas más aptas físicamente nacen de forma natural con más tejido en las vías respiratorias, lo que las hace más propensas a roncar.

De fumar

Todos hemos oído hablar de la tos de los fumadores. No solo es un problema de salud, también puede crear un problema de ronquidos. El humo del cigarrillo paraliza los cilios de la garganta, que son los pequeños pelos que ayudan a mover la mucosidad a través de la garganta. Cuando esos pelos están paralizados por el humo del cigarrillo, puede provocar que la mucosidad se adhiera al tejido que recubre la garganta, lo que afecta el flujo de aire y provoca ronquidos.

Alcohol y otros medicamentos

Ciertos medicamentos, especialmente los que relajan los músculos, pueden hacer que la lengua y las vías respiratorias se relajen, provocando que ronque. Además, las personas que toman tranquilizantes como lorazepam y medicamentos como Valium tienen más probabilidades de roncar.

Problemas médicos más graves

Los ronquidos excesivos podrían ser una indicación de que tiene apnea del sueño, que es cuando deja de respirar mientras duerme. Si a menudo se siente demasiado fatigado, es posible que desee hablar con su médico.

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altura de la cama y del colchón

Revisa la altura de la cama y del colchón

Te compartimos información que tiene que ver con la altura de la cama y del colchón segur no habías pensando en esto pero no te preocupes.

Altura de la cama y del colchón

La mayoría de la gente piensa en el tamaño del colchón cuando se trata de encontrar una cama nueva. Pero la altura de la cama y la altura del colchón a menudo se pasan por alto como factores que afectan la comodidad personal, la salud corporal y la estética general de su espacio para dormir. Una noche de sueño increíble se deshace rápidamente si tiene dificultades para levantarse de la cama.

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Cómo determinar la mejor altura de cama para ti

¿Por qué quieres comprar una cama nueva?

Comprar una cama y un colchón restonic individual nuevos no es una inversión pequeña. Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo (o intentándolo) , por lo que encontrar el colchón adecuado afecta a nuestro bienestar general.

Haz una lista de lo que te gusta de tu colchón actual y lo que no. ¿Es difícil entrar o salir de la cama? ¿Usted y su pareja no tienen suficiente espacio para estirarse cómodamente?

Tómese el tiempo para construir la cama perfecta tomando una decisión informada basada en su posición para dormir, el nivel de firmeza y la decoración de su dormitorio.

¿Qué factores físicos se deben considerar en la altura de la cama?

Considere su altura frente a la altura total de la cama para garantizar una experiencia de sueño perfecta. Si eres pequeña, no deberías necesitar un taburete para subirte a la cama.

Por el contrario, si eres alto, no querrás tener que agacharte de forma incómoda para subirte al colchón. Por lo general, una cama debe estar a la altura de las rodillas o aproximadamente a dos pies del suelo.

La edad es otro factor crítico en la elección de la altura de la cama. Los adultos mayores pueden perder el equilibrio o caerse de una altura de colchón demasiado alta. Una altura de colchón demasiado baja puede causar una presión dolorosa en las articulaciones.

La altura adecuada de la cama puede ayudar a prevenir lesiones y distensiones.

Hombre sensación dolor de espalda en la cama después de dormir - foto de stock

¿Qué factores médicos se deben considerar?

Los factores médicos como la fibromialgia, la enfermedad degenerativa del disco y el dolor muscular juegan un papel importante en la determinación de la mejor altura general de la cama.

Piense en la capacidad de acostarse y levantarse de la cama fácilmente y sin ejercer una presión excesiva sobre su cuerpo. Levantarse de una cama de baja altura puede causar presión y dolor innecesarios.

Alternativamente, si sus pies no pueden tocar el piso mientras está sentado en un colchón de espuma viscoelástica de 18 pulgadas encima de un somier de 9 pulgadas, levantarse de una cama más alta puede causar problemas similares.

Si tiene problemas físicos o limitaciones que requieren una altura de cama específica, hable con su médico para que le recomiende y personalice su colchón y armazón de cama en consecuencia.

¿Qué tamaño de colchón se ajusta a sus necesidades espacial y estéticamente?

Si bien un colchón tamaño king ofrece mucho espacio para dormir, ¿se adapta al espacio de su dormitorio? Compare las medidas generales de su habitación con las medidas de la cama (colchón y armazón incluidos). Asegúrate de poder moverte fácilmente por el dormitorio y de tener espacio para tus muebles.

El tamaño del colchón y la altura de la cama también pueden afectar la estética de una habitación. Las alturas de las camas tradicionales complementan las habitaciones más grandes con techos abovedados, mientras que los colchones de bajo perfil dan la apariencia de más espacio.

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Colchones de espuma viscoelástica

Colchones de espuma viscoelástica

Te compartimos excelentes opciones de colchones de espuma viscoelástica para que cambies tu colchón cuanto antes.

Colchones de espuma viscoelástica

El mejor colchón viscoelástico para personas que duermen mucho : colchon king size

Debido a la espuma de alta densidad y la falta de circulación de aire, algunos colchones de espuma viscoelástica tienden a dormir calientes. El colchón con memoria colchon king size con buen precio ofrece tecnología de enfriamiento.

Colchon king size está encerrado en una cubierta de tejido elástico conocida como material de cambio de fase que no solo absorbe sino que disipa el calor corporal.

El resultado apunta a una noche de sueño reparador en un colchón de espuma viscoelástica fresco al tacto.

A diferencia de otros colchones king size que se venden en las tiendas, Colchon king size se creó para la venta directa en línea. Personalice su nivel de comodidad eligiendo Medium Soft para una sensación más acogedora o Extra Firm para una sensación más resistente.

Al igual que con otros colchones de espuma viscoelástica, el Colchon king size se amolda a su posición para dormir, a la forma y al tamaño de su cuerpo.

Cama y almohadas de plumas con Lámpara blanca sobre una mesa - foto de stock

Colchon king size ocasionalmente ofrece ofertas. El precio de venta en mayo de 2022 para el Colchon king size oscila entre $3870 twin (regularmente $6000) y $7410 California king (regularmente $1,1500). Seleccione el tamaño que mejor se adapte a sus necesidades de sueño, ya que Colchon king size está disponible en twin, twin XL, full, queen, king y California king.

Con envío gratuito, una prueba de sueño de 100 noches, una garantía limitada de 10 años y devoluciones gratuitas, las personas que duermen calientes pueden probar esta opción de colchón de espuma viscoelástica.

Más de 5000 reseñas de clientes verificados incluyen elogios por la calidad del sueño, la falta de dolor de cuello y espalda al despertar y un servicio de atención al cliente superior.

El promedio de Colchon king size de 4.7 de 5 estrellas lo convierte en un sólido competidor en el mercado de colchones de espuma viscoelástica.

El mejor colchón viscoelástico orgánico: Original

Existe un movimiento de conciencia ecológica en la comunidad de colchones, y muchas personas están reemplazando su colchón tradicional por un colchón de espuma viscoelástica orgánica.

La marca original ofrece un colchón de espuma con memoria orgánica que acuna y apoya su cuerpo, aliviando el dolor en las articulaciones y los puntos de presión incómodos.

Hechas sin mercurio, formaldehído, plomo u otros metales pesados ​​y agotadores de ozono, las espumas originales brindan la tranquilidad de que está durmiendo en un colchón que es mejor para su salud y nuestro medio ambiente.

El tamaño incluye twin, twin XL, doble, queen, king y California king, con precios durante la oferta de primavera de Puffy’s Spring Sale 2020 desde $495 twin (regularmente $795) hasta $1,050 California king (regularmente $1,350).

Además de Puffy Original, Puffy ofrece Puffy Lux y Puffy Royal. Puffy ofrece una garantía de por vida y una prueba de sueño sin riesgos de 101 noches en su hogar para decidir si el colchón de espuma viscoelástica Puffy se adapta a sus necesidades.

En más de 6000 reseñas verificadas , los clientes señalaron que el Original es un colchón de espuma viscoelástica orgánica de calidad a un precio atractivo.

Los clientes de original dieron altas calificaciones tanto por la comodidad como por el apoyo, notando menos sacudidas y vueltas durante la noche.

Dormitorio gris con ventana grande, cama de matrimonio en estilo escandinavo - foto de stock

<<Más: Ideas para lograr un horario de sueño

Hombre durmiendo boca a bajo

Colchones para los que duermen boca abajo

Te compartimos una pequeña listas de los mejores colchones para los que duermen boca abajo estamos seguros que la información te ayudará.

Cómo elegir el mejor colchón para los que duermen boca abajo

Tienes mucho que considerar al elegir el colchón adecuado. Pero podría decirse que uno de los factores decisivos más importantes es su posición preferida para dormir. Las personas que duermen boca arriba, de costado y boca abajo tienen diferentes necesidades en un colchón, ya que experimentan diferentes puntos de presión mientras duermen. Y si compartes una cama, también tendrás que tener en cuenta la posición preferida para dormir de tu pareja.

Sabiendo que hay una gran cantidad de opciones, investigamos los mejores colchones sealy para personas que duermen boca abajo. Nuestra investigación cubre muchos factores para elegir su colchón perfecto. Se consideraron el precio, la comodidad, la firmeza, las ofertas de Internet y la durabilidad. Comparamos las reseñas de los clientes entre marcas y en los informes de inteligencia del consumidor. También trabajamos con el quiropráctico Dr. Allen Conrad, BS, DC, CSCS, y obtuvimos su opción de experto.

Comparte sus conocimientos de 20 años de experiencia ayudando a los pacientes a resolver su dolor de espalda y encontrar posiciones adecuadas para dormir.

Anciano asiático está teniendo dolor de espalda después de dormir - foto de stock

Lo primero es lo primero, ¿es malo dormir boca abajo?

Desafortunadamente para los que duermen boca abajo, la respuesta es sí: es malo dormir boca abajo. Según el Dr. Conrad, dormir boca abajo puede causar “hiperextensión de la columna lumbar”. Él dice que agregar estrés a esta parte de la espalda puede provocar dolor de espalda, espasmos y dolor, y debe evitarlo cualquier persona que tenga una afección de la espalda.

Dormir boca abajo no solo causa problemas en la espalda, dice el Dr. Conrad. Esta posición para dormir también puede crear problemas para el cuello porque requiere que lo incline de una manera poco saludable.

“Acostarse boca abajo con la cabeza inclinada causa torsión y extensión de la columna lumbar, lo que puede provocar una enfermedad degenerativa del disco y artritis degenerativa”, dice el Dr. Conrad. “Estas condiciones dolorosas empeorarán con la edad”.

¡Pero no todo está perdido para los que duermen boca abajo! Ciertos ajustes pueden ayudarlo a sentirse más cómodo mientras duerme en su posición preferida. La Clínica informa que dormir con una almohada debajo de la pelvis mientras está boca abajo puede reducir el dolor de espalda.

Echemos un vistazo a algunos de los mejores colchones que existen para aquellos de nosotros que dormimos boca abajo.

Tensos mayor hombre sentado en la cama - foto de stock

Los 5 mejores colchones para los que duermen boca abajo

  1. Mejor en general: colchón sealy
  2. El mejor colchón de espuma viscoelástica para personas que duermen boca abajo: Atlas
  3. El mejor colchón híbrido para personas que duermen boca abajo: América
  4. Lo mejor para su presupuesto: Luna
  5. El mejor colchón de lujo: Emma

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elegir un colchón por dolor de espalda

Tips para elegir un colchón por dolor de espalda

Te compartimos algunos tips relevantes para elegir el mejor colchón por dolor de espalda, nos interesa tu descanso tanto como a ti.

Si tiene dolor en la parte superior de la espalda

Ubicado en cualquier lugar entre el cuello y la parte inferior de la espalda, los síntomas del dolor de la parte superior de la espalda pueden incluir sentir dolor al respirar profundamente y mover los hombros y el cuello.

Recomendación de colchón:

El mejor colchón para el dolor de espalda asegura que el dolor no se agrave durante el sueño. El colchón de espuma se adapta a su cuerpo para crear una alineación saludable de su columna vertebral y aliviar el dolor en las articulaciones.

Los precios van desde $ 849 (Twin) a $ 1,899 (King). Con una calificación general de 4.8 de 5 estrellas , los clientes elogian los colchones atlas por su soporte para la espalda y el cuello.

Esposa infeliz mintiendo con el marido pensando en el divorcio en el dormitorio - foto de stock

Si tiene dolor de espalda baja

¿Se despierta con un dolor sordo en la parte inferior de la espalda o un dolor punzante que le dificulta moverse, y mucho menos sentarse derecho? Es posible que esté lidiando con dolor en la parte inferior de la espalda , y su viejo colchón podría empeorarlo.

Recomendación de colchón:

El mejor colchón para la zona lumbar es el colchón restonic matrimonial. Este colchón es híbrido de resortes internos ofrece tecnología de zona lumbar y espuma viscoelástica, que brinda alivio de la presión en la parte baja de la espalda.

Los precios van desde $ 799 (Twin) a $ 1,699 (California King). Con más de 40.000 reseñas , los clientes notan despertarse sin dolor de espalda por primera vez en años.

Si tiene dolor en las articulaciones sacroilíacas

Según un estudio , la sacroilitis es la inflamación de las articulaciones sacroilíacas, el área donde la pelvis se conecta con la parte inferior de la columna. Esto puede causar dolor en la parte inferior de la espalda o en las nalgas y extenderse hasta las piernas.

Encontrar un colchón que apoye la alineación adecuada de la columna y alivie la presión en la parte inferior de la espalda es clave para mitigar el dolor en las articulaciones sacroilíacas.

Recomendación de colchón:

Colchones restonic ofrece soporte por zonas, incluida una zona enfocada en la parte inferior de la espalda, la cintura y las caderas para garantizar la alineación adecuada de la columna vertebral.

Los precios van desde $ 1,346 (Twin) a $ 2,696 (California King). Los clientes le dieron altas calificaciones al colchón por el alivio del dolor de espalda.

Dolor de espalda de sentimiento hombre después de dormir en la cama - foto de stock

Nota del comprador: si tiene dolor de espalda, consulte con su médico o quiropráctico antes de comprar su colchón.

los tamaños de cama

Información sobre los tamaños de cama

Te compartimos toda la información sobre los tamaños de cama y todo lo que necesita saber para elegir el correcto.

Los tamaños de cama

No te preocupes estamos seguros que después de leer esta información no tendrás dudas de cuál es el tamaño perfecto para tu recamara.

¿Estás confundido acerca de los tamaños de los colchones restonic? Estamos aquí para guiarlo en la selección del ajuste adecuado para su habitación y su estilo de vida.

Después de todo, pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo , por lo que es fundamental invertir en una noche de sueño de calidad.

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Tabla de tallas de cama: comprensión de las dimensiones de la cama

Tamaño de la cama Dimensiones Mejor para:
pequeño individual 30” x 75” Bebés o niños pequeños que duermen en una cuna o cama para niños pequeños.
Mellizo 38” x 75” Niños pequeños en transición a una cama más grande. Adultos solteros con cupo limitado.
Doble XL 38” x 80” Adolescentes y adultos que son demasiado altos para un gemelo estándar.
Completo  54” x 75” Un niño, adolescente o un adulto soltero con mascotas.
Completo XL 54” x 80” Adolescentes y adultos altos. Habitaciones estrechas en las que no cabe una reina
reina 60” x 80” Parejas que no requieren mucho espacio para las piernas o tienen dormitorios más pequeños.
reina olímpica 66” x 80” Parejas que necesitan más ancho pero no tienen el tamaño de dormitorio para una cama King.
Rey 76” x 80” Parejas que requieren el máximo espacio para las piernas, familias que duermen juntos o adultos con mascotas grandes.
rey de california 72” x 84” Adultos más altos (más de 6 pies) o dormitorios largos y angostos.

En definitiva, estamos seguros de que al tener mucho más clara la diferencias del tamaño de los colchones que  hay en el mercado y que puede adquirir le será más fácil encontrar el correcto para el espacio designado que tiene su recamara.

la depresión en una mudanza

Cómo controlar la depresión en una mudanza

Te compartimos una guía para ayudarte a controlar la depresión durante una mudanza, seguro que esta información te ayuda.

Mudarse a un nuevo lugar puede ser emocionante y un poco una aventura, pero una vez que la emoción inicial de la mudanza se desvanece, muchas personas se quedan con sentimientos muy diferentes.

Sentimientos como el agotamiento, la incertidumbre, las dudas, los miedos y el estrés pueden contribuir a la depresión de la mudanza, o lo que popularmente se conoce como depresión de la reubicación.

Si alguna vez se ha mudado en su vida, es posible que ya sepa cuán agotador y estresante puede ser mudarse , tanto física como mentalmente. Es posible que haya experimentado depresión posterior a la mudanza o que ahora esté en medio de ella.

Este es nuestro lugar para hablar sobre la depresión después de mudarse y cómo reconocer y superar estos sentimientos después de mudarse. Mientras no sea demasiado intenso o debilitante, debería poder superarlo, incluso la depresión después de pasar a un nuevo estado con la ayuda de los consejos y recursos destacados en el resto de este artículo.

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Está bien tener depresión de reubicación

Cuando pensamos en la depresión, probablemente pensamos en un desequilibrio químico o en algún trauma emocional severo en el pasado que está contribuyendo a la depresión. Lo que mucha gente no considera es que mudarse es una de las transiciones más importantes de la vida, y el estrés que genera puede ser un desencadenante de la depresión de la mudanza.

La depresión no es poco común. Según la Organización Mundial de la Salud, hay más de 264 millones de personas en todo el mundo, de todas las edades y orígenes, que sufren de depresión. La depresión real es diferente y más severa que las fluctuaciones típicas en el estado de ánimo o la breve respuesta emocional a los desafíos cotidianos que experimentan las personas. En el peor de los casos, la depresión puede incluso conducir al suicidio.

Antes de continuar, debemos mencionar que cualquiera que lea esto y tenga pensamientos de hacerse daño a sí mismo debe hablar con alguien. Puede ser un profesional, un amigo o incluso un extraño, pero no sufras solo. Si se siente cómodo hablando por teléfono, puede llamar a la línea de prevención del suicidio.

Cuando te alejas de todo y de todos los que te son familiares, es un desafío emocional. A veces, las personas necesitan ayuda para hacer frente a la depresión de la reubicación después de mudarse a un nuevo estado, y los cambios asociados y la agitación emocional que trae consigo.

Para aquellos que están luchando contra la depresión posterior a la mudanza o simplemente tienen dificultades para reajustarse después de la mudanza, la siguiente información y recursos pueden ayudarlos a evitar la depresión después de la mudanza y recuperar una sensación de normalidad.

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¿Qué desencadena o causa la depresión en movimiento?

Un estudio realizado ha sugerido que mudarse crea infelicidad entre las personas de varias maneras. Mudarse crea soledad en muchos porque la familia y los amigos no están cerca, pero se siente demasiado agotado y estresado para salir a socializar o encontrarse con situaciones fuera de su zona de confort normal. Y cuanto peor te sientes, menos probable es que participes en actividades que podrían crear felicidad. Es una espiral descendente que puede agotar tu energía y motivación, que empeora por la falta de interacciones humanas para sacarte del apuro.

Otros estudios encontraron que hasta el 50% de todos los que se mudan lamentan su decisión de mudarse.

Signos de depresión posterior a la mudanza

A continuación se presentan algunos de los síntomas negativos comúnmente informados de la depresión en movimiento.

  • Sin interés o placer en las actividades diarias habituales
  • Pérdida de peso significativa o aumento de peso
  • Patrones de sueño interrumpidos con insomnio o sueño excesivo
  • Una incapacidad o dificultad para concentrarse
  • Enfadarse más rápido en situaciones cotidianas normales
  • Aumento en el consumo de alcohol y/o drogas
  • Pasar demasiado tiempo desplazándose por las redes sociales o viendo la televisión.
  • Comprender que el cambio puede ser difícil
  • Incluso los pequeños cambios a veces pueden ser difíciles de afrontar. Y mudarse no es un cambio pequeño. Hay una gran cantidad de interrupciones en la rutina relacionadas con la mudanza, y todas ellas deben procesarse y resolverse en nuestras cabezas.

A eso se suma el estrés y la ansiedad que puede causar el encuentro con nuevas personas y lugares. Una buena planificación puede ayudar a superar esta ansiedad y estrés, para que tengamos una idea de qué esperar y tengamos a alguien con quien podamos hablar que nos ayude a procesar los cambios por los que estamos pasando. Otras cosas que podemos hacer para ayudarnos a sobrellevar el estrés y la ansiedad del cambio incluyen:

 

alquilar o vender

Decide en 3 pasos alquilar o vender

Te compartimos tres pasos para que decidas si alquilar o vender es la mejor opción para el futuro de tus finanzas.

3 pasos alquilar o vender

Paso 1:

Averigüe si alquilar o vender será más rentable a corto y largo plazo.

Al decidir alquilar o vender, debe averiguar qué opción será la más rentable a corto y largo plazo. Para hacer esto, deberá estimar el rendimiento que obtendrá al alquilar su casa en comparación con venderla.

Para calcular sus ingresos potenciales por alquiler, investigue un poco y encuentre propiedades comparables que estén listadas para alquilar para tener una idea de cuánto puede cobrar.

Luego, asegúrese de restar el costo de la hipoteca, las reparaciones, el seguro y las tarifas de administración de la propiedad. Se recomienda reservar el 1% del valor de su propiedad por año para estos gastos. Además, no olvide dar cuenta de las vacantes.

Las tasas de vacantes pueden variar ampliamente según la demanda de su propiedad. Pregunte a otros administradores de propiedades o inversionistas de bienes raíces que operen en su área.

Si alquilar su casa lo pondrá en rojo, puede tener más sentido venderla. Puede calcular si obtendrá una ganancia restando el saldo restante de su hipoteca y los costos de venta estimados del valor actual de su casa.

Como vendedor, normalmente pagará entre el 6 % y el 10 % en costos de cierre y hará algunas concesiones al comprador, como reparaciones en el hogar.

Tenga en cuenta que estos cálculos le darán una idea de qué opción es más rentable a corto plazo, pero no a largo plazo. Alquilar su casa puede no producir mucho rendimiento ahora porque tiene una hipoteca.

Pero una vez que haya pagado, obtendrá un flujo de efectivo significativamente mayor cada mes. Considere los beneficios y desventajas a largo plazo de cada opción antes de tomar su decisión.

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Paso 2:

Decida qué opción tiene más sentido financiero para usted.

Dependiendo de su situación financiera, la opción más rentable puede no ser la mejor para usted. Sus cálculos pueden mostrar que convertirse en propietario valdrá la pena a largo plazo. Pero si necesita el dinero de la venta de su casa para hacer un depósito en su nuevo lugar, es mejor que venda. Evaluar sus finanzas actuales y sus metas futuras puede ayudarlo a tomar la decisión correcta.

Paso 3:

Piense en su estilo de vida.

Aunque decidir si alquilar o vender su casa es principalmente una decisión financiera, también debe considerar su estilo de vida antes de tomar la decisión final. Si no cree que le gustaría ser propietario o hacer malabarismos con dos hipotecas, puede valer la pena vender su casa con una pequeña pérdida. Por otro lado, si pudieras verte mudándote de nuevo a tu casa en unos años a esa recamara con un colchón king size podría tener sentido aferrarte a ella.

Puntos claves

Tanto alquilar como vender pueden ser movimientos financieros inteligentes en las circunstancias adecuadas. Antes de tomar una decisión, calcule los números para averiguar qué opción será la más rentable y se adaptará mejor a su situación financiera.

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Preguntas que pueden ayudar

¿Debo alquilar mi casa?

Si alquilar su casa cubrirá su hipoteca y sus gastos, puede ser una decisión financiera inteligente. El alquiler puede permitirle acumular capital y obtener un pequeño ingreso adicional.

¿Cuándo es un buen momento para vender mi casa?

Si puede vender su casa por más de lo que pagó por ella, entonces puede ser un buen momento para incluirla en la lista.

¿Es mejor dar la vuelta o alquilar?

Alguien puede permitirle obtener una gran ganancia rápidamente y evitar la molestia de administrar un alquiler. Pero ejecute los números para asegurarse de que le dará un mayor retorno de su inversión que el alquiler.

¿Debo vender mi propiedad de alquiler en 2022?

A pesar de la recesión, los precios de las viviendas siguen subiendo, por lo que puede ser un buen momento para vender. Para averiguarlo, puede tasar su casa o incluso entrevistar a algunos corredores de bienes raíces para conocer su opinión sobre el mercado y el valor de su casa.

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