¿Ya sabes qué es la deuda de sueño?
Para una salud y un bienestar óptimos a largo plazo, la mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño cada noche. Nuestros cuerpos están programados para…
Salud, belleza y descanso
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La consistencia es clave Si desea entrenarse para dormir y despertarse en un horario de sueño, debe comenzar pensando en su horario ideal. Digamos que decide despertarse a las 7:00…
Dormir es uno de los placeres y necesidades de esta vida, por ello entre más profundo sea, más posibilidades tenemos de amanecer con mayor energía. Aquí te dejamos algunos consejos…
Su colchón es una inversión en la calidad de su sueño y su salud general a largo plazo. Al elegir cómo comprar un colchón, es fundamental evaluar sus necesidades personales.…
El insomnio es uno de los peores padecimientos que podemos tener, el dar vueltas en la cama y no poder tener un sueño profundo, es uno de los problemas de…
Colchones de gel fresco: todo lo que necesita saber Si bien el colchón de gel colchones de espuma viscoelástica tradicionales se han promocionado durante mucho tiempo como la mejor opción…
Te dejamos una infografía sobre la cultura de la paz, así como una definición de esta tendencia a tener actitudes pacificas en todo el mundo. ¿Adoptarías esta cultura? Definición de…
Personas que deben evitar la posición supina La posición supina es excelente para la mayoría de nosotros, pero no para todos. Si tiene ciertas afecciones médicas, debe evitar la posición…
Reconecta con tu pareja No hay duda de que la pandemia está causando tensiones en las parejas de todo el país. La organización de encuestas Ipsos ha hecho un seguimiento…
Materiales de colchón adecuados Hay tres tipos diferentes de colchones a considerar al comprar bambú: espuma viscoelástica, resorte clásico o híbrido. Cada uno ofrece una experiencia muy diferente, por lo…