Te decimos cómo mantener tu piel sana, aprende a cuidar bien tu piel, para que tu piel pueda seguir cuidando bien de ti.
La gente dice que la belleza es sólo superficial; lo que cuenta es el “interior”. Nuestro interior es ciertamente importante, pero la piel es la primera capa de defensa contra el mundo exterior. La piel también puede dar pistas importantes sobre tu salud general. Aprende a cuidar bien tu piel, para que tu piel pueda seguir cuidando bien de ti.
La piel protege tu cuerpo de muchas maneras. “La piel proporciona una barrera para proteger el cuerpo de la invasión de bacterias y otros posibles riesgos ambientales que pueden ser peligrosos para la salud humana”.
La piel también desempeña varias funciones
La piel también desempeña otras funciones. Contiene terminaciones nerviosas que permiten sentir cuando un objeto está demasiado caliente o afilado, para poder apartarse rápidamente. Las glándulas sudoríparas y los pequeños vasos sanguíneos de la piel ayudan a controlar la temperatura corporal. Y las células de la piel transforman la luz solar en vitamina D, que es importante para la salud de los huesos.
La piel puede alertar de un problema de salud
La piel también puede alertarte de un problema de salud. Un sarpullido rojo que pica puede indicar alergias o infecciones, y un sarpullido rojo en forma de “mariposa” en la cara puede ser un signo de lupus. Un tinte amarillo puede indicar una enfermedad hepática. Y los lunares oscuros o inusuales pueden ser una señal de advertencia de cáncer de piel. Esté atento a los cambios inesperados en su piel y hable con su médico si le preocupa.
Tu piel puede resecarse demasiado si no bebes suficientes líquidos o pasas demasiado tiempo en condiciones de sol o sequedad. “Aunque lavarse las manos es importante para una buena higiene, lavarse demasiado las manos también puede provocar sequedad en la piel”. Para tratar la piel seca, utiliza cremas o lociones hidratantes, y usa agua tibia en lugar de caliente cuando te bañes y te laves las manos. También puedes probar a utilizar un humidificador para que el aire de tu casa sea menos seco.
El sol también puede dañar tu piel
El sol también puede dañar tu piel. La luz solar contiene luz ultravioleta (UV) que provoca quemaduras solares y hace que la piel envejezca más rápido, lo que provoca más arrugas a medida que se envejece. “Existe una estrecha relación entre la exposición a los rayos UV y el cáncer de piel”, añade Kong. Así que protege tu piel del sol. Utiliza sombreros y otras prendas protectoras, usa una crema solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30, y restringe tu tiempo al sol durante las últimas horas de la mañana y las primeras de la tarde, cuando la luz solar es más intensa.
Muchos investigadores de la piel estudian el microbioma de la piel, es decir, las bacterias y otros organismos microscópicos que viven en ella. Algunos de estos microbios pueden ser útiles. Los datos indican que refuerzan el sistema inmunitario del organismo para combatir las infecciones y ayudan a mantener la salud. “Pero hay algunas enfermedades de la piel que se asocian a ciertos microbios”. “Estamos tratando de entender cómo difieren esos microbios entre las personas sanas y las que padecen enfermedades de la piel”. A largo plazo, los científicos quieren encontrar formas de apoyar a los microbios sanos de la piel y reducir los perjudiciales.
